Что делать, если подросток курит

Вы нашли устройство в куртке. Или почувствовали запах — сладкий, ягодный, совсем не табачный. Или вам сказали в школе.

Первое, что хочется сделать, — накричать, отобрать, наказать, перевернуть комнату. Это понятно. И это же первое, что не работает.

Сначала — спокойно

Запрет он обойдёт. Продажа несовершеннолетним запрещена давно, а купить сегодня можно где угодно. Наказание он запомнит, но выводы сделает не те, на которые вы рассчитывали: не «не буду», а «не попадусь».

Олег Моисеев, психолог и наркологический превентолог, в 2023 году читал у нас на курсе занятие о подростках. Единственное, о чём он просит родителей прямо: без морализаторства и ни в коем случае без запугивания. Спокойно, по-взрослому, шаг за шагом.

Времени у вас на это больше, чем кажется в первый вечер.

Что должно насторожить

Список короткий, и он не только про табачный запах:

• запах от одежды и волос — у современных смесей он фруктовый, ягодный, сладкий
• повышенное слюноотделение, часто сплёвывает
• странные движения языком и губами
• резкие перепады настроения
• незнакомое устройство, назначение которого вы не понимаете

По последнему пункту есть простой совет, и он работает сразу: сфотографируйте устройство и поищите по фотографии. Видов их сотни, на глаз не опознает никто — они бывают похожи на флешку, на маркер, на брелок. И не откладывайте: нашли непонятное — разбирайтесь в тот же день.

На что вы влияете, а на что нет

На доступность вы не влияете. Устройство продадут, дадут попробовать во дворе, привезут за час. На то, как никотин действует на подростковый мозг, вы тоже не влияете — это химия, она работает одинаково у всех.

Что остаётся? Три вещи, и они важные: что он про это знает, что он про это думает и что он видит дома. Вся профилактика живёт здесь. Именно поэтому лобовой запрет и проигрывает: он бьёт по доступности, то есть ровно по тому, чего вы изменить не можете.

Ваш собственный пример

Если курите вы сами — пусть скрытно, пусть на балконе, пусть так, что уверены: он не знает, — он знает. Моисеев говорит прямо: дети догадываются всегда. И чаще всего выбирают не бросить, а курить незаметно. Так, чтобы вы не догадались.

Упрёка здесь нет. Это самая сильная часть всей профилактики и единственная, которая не стоит денег.

Разговор про выбор, а не про запрет

Разговор про отказ подросток слышит как отнимание. Разговор про выбор он слышит как разговор со взрослым: ему не объясняют, что нельзя, а показывают, из чего он выбирает и чем за это платят.

И ещё: любопытство — прекрасное качество, особенно в его возрасте. С любопытством воевать бессмысленно, на него отвечают. Спросил — ответьте всерьёз, столько, сколько знаете сами. Это и есть разговор.

Дословного сценария я вам не дам: у каждой семьи он свой, и готовых слов, которые сработают у всех, не бывает. Но тон задаётся здесь — в первую минуту, когда вы решаете, отнимать или разговаривать.

Если это уже зависимость

Бывает, что дело уже не в любопытстве. Он пробовал не раз, без устройства раздражается, тянется к нему с утра — значит, зависимость успела сложиться. Она преодолевается, и есть куда пойти: у меня есть курс о том, как уйти от никотина.

Курс «Свобода дышать»

Первый шаг

Частые вопросы

Если пока не готовы

Есть и мои социальные сети — каналы, где мы с командой отвечаем на вопросы, публикуем такие же истории, рассказываем о встречах. Подписывайтесь — буду рад.