Устали так жить

Пить — и прятать, уже и от себя не получается. Каждое утро обещать себе перед зеркалом — и каждый вечер нарушать. Ставить, проигрывать, «отыграюсь и завяжу» — а телефон давно на беззвучном, потому что звонят не друзья. Или вечер за вечером в экране, пока жизнь стоит. Бывает и то, о чём вслух говорить труднее всего.

Мне не нравятся ярлыки — «алкоголик», «игроман», «пропащий». Есть человек. И есть беда, в которую он попал. И вы ещё можете сами — ровно с того места, где стоите.

А может, вы здесь потому, что вас попросили прочитать. Хорошо, что открыли. Дочитать — пять минут.

Начать снова — не значит начать с нуля

«Алкогольный день — это день, когда человек употребил алкоголь в любом количестве. Даже если выпито полрюмки.» — из книги «Я не алкоголик» (2026). Это не упрёк — это честная линейка для самопроверки.

Запреты и обещания работают на время — на них далеко не уедешь, а на зубах долго не продержишься. Я смотрю на это иначе: тянет не потому, что вы слабый, — а потому, что так сейчас устроен ваш взгляд на жизнь. А взгляд можно менять — работой над собой. Сами — потому что решение и труд ваши. Но идти рядом будет кто-то, кто маршрут знает. Я иду по этой дороге рядом с людьми двадцать лет — до сих пор учусь, «сто процентов знаю не всё» — и каждый раз вижу в этом чудо.

Зависимость можно преодолеть — шаг за шагом, с понятным планом действий и маяками на пути.

Прошлое — не поражение, а опыт, пусть и приобретённый дорого: вы уже знаете, где тонко.

«Да я уже сто раз пробовал», — скажете вы. Один человек написал почти так же: «На зубах продержался два месяца» — и сорвался, как сотни раз до этого; к специалистам не обращался, стыдно было признать, что решения нет. Сегодня — полтора года трезвости, община и обет. — Василий · история целиком

А если случится срыв — в нём самом нет ничего хорошего. Но если вовремя его осознать — это ценный материал: видно, что было перед срывом, — и в следующий раз вы будете сильнее.

Если прямо сейчас телу совсем плохо — запой, ломка, трясёт, — не терпите и не идите никуда сами: вызовите скорую. А написать мне можно в любой момент, и сейчас тоже.

Порой они были на грани

Если думаете, как бросить пить сами

Если тянут ставки, казино или игра

Если молитесь, а бросить курить не выходит

Так бывает не сразу и не у всех. И всё-таки бывает.

Частые вопросы о зависимости

Ещё истории

Первый шаг — всегда разговор. Как есть, без утайки. Это и есть начало.

А когда решите идти по порядку — есть моя Школа трезвости.

Путь этот небыстрый, и одному держать трезвость тяжело — рядом нужны свои. Потому мы и практикуем общины трезвости. Где они собираются, очно и онлайн

Если пока не готовы

Есть и мои социальные сети — каналы, где мы с командой отвечаем на вопросы, публикуем такие же истории, рассказываем о встречах. Подписывайтесь — буду рад.

А если хотите сделать первый шаг навстречу — есть мой бесплатный мини-курс «Путь человека»